Reset del Centro - 21 días hipopresivos
21 días para activar tu core, desinflamar tu abdomen y mejorar tu digestión a través de la técnica de hipopresivos.
📅 Comenzamos el Lunes 30/03
✨ Solo 22 lugares disponibles para esta edición.
¿Por qué 22?
Porque quiero poder acompañarlas de cerca y dar lugar a cada una en los encuentros en vivo para que realmente puedan aprender la técnica y lograr el objetivo.
Este es programa diseñado para activar tu abdomen profundo, mejorar tu postura, tu abdomen, tu digestión, tu respiración y reconectar con tu centro a través de la técnica de hipopresivos.
Durante 21 días vamos a trabajar con respiración, postura y activación abdominal profunda, una práctica que ayuda a desinflamar el abdomen y fortalecer el cuerpo desde adentro.
Este programa está pensado para mujeres que desean sentirse más livianas, sostener mejor su cuerpo y aprender una herramienta que pueden usar para siempre.
Qué vas a aprender
Durante el programa vas a aprender a:
• disminuir la inflamación abdominal
• activar el abdomen profundo (transverso)
• mejorar la postura
• fortalecer el suelo pélvico - eliminando las pérdidas de pis
• reducir la presión abdominal
• mejorar la digestión
• mejorar la capacidad respiratoria
• mejorar la concentración
• conectar con tu respiración
Los hipopresivos trabajan desde el sistema respiratorio y postural, generando una activación profunda sin impacto.
Cómo funciona el programa
Duración: 21 días
Cada día vas a tener:
• una clase guiada de hipopresivos
• una práctica simple para hacer en casa
• indicaciones para integrar la técnica en tu día
• acceso a un grupo privado de WhatsApp para acompañamiento y consultas
Las clases duran aproximadamente 25 a 30 minutos.
Vamos a generar constancia y hábito, que es lo que produce cambios reales en el cuerpo.
Modalidad
El programa puede realizarse de dos maneras:
Modalidad en vivo - via zoom
• encuentros en vivo para aprender la técnica, ajustar posturas y resolver dudas
• clases grabadas para que puedas practicar a tu ritmo
• acompañamiento durante los 21 días a través de un grupo privado de WhatsApp
o
Modalidad grabada
• acceso a todas las clases
• cada práctica queda disponible para repetir
Todas las clases quedarán alojadas en una plataforma privada y tendrás acceso a ellas durante 1 mes desde el inicio del programa, que comienza el lunes 30 de Marzo.
Dónde quedan las clases
Las clases quedan guardadas en un espacio privado online al que vas a tener acceso durante todo el programa.
Podrás entrar desde tu celular o computadora.
Para quién es este programa
Este programa es ideal si:
• sentís el abdomen inflamado
• querés fortalecer tu abdomen profundo
• querés mejorar tu postura
• querés aprender la técnica de hipopresivos
• buscás una práctica corta y efectiva
No necesitás experiencia previa.
No es recomendable si
• estás embarazada
• tenés hipertensión no controlada
• tenés patologías respiratorias graves
Ante cualquier duda se recomienda consultar con tu profesional de salud.
Qué necesitás para las clases
• una colchoneta o mat
• ropa cómoda
• 25-30 minutos por día
• un espacio tranquilo
Inicio del programa
Fecha de inicio: Lunes 30 de Marzo
Horario de los días de vivo: 7 am (luego se sube la grabación)
Duración: 21 días
Acceso al programa
Una vez realizada la inscripción vas a recibir:
• acceso al espacio privado del programa
• acceso al grupo privado de WhatsApp
• instrucciones para comenzar
• el calendario con la organización de las clases
• información para participar de los encuentros en vivo
Bases y condiciones
• El acceso al programa es personal e intransferible.
• El contenido del programa no puede ser distribuido ni compartido.
• Una vez realizado el pago no se realizan devoluciones.
• El programa es educativo y no reemplaza tratamiento médico.
• Cada participante es responsable de adaptar la práctica a su cuerpo y condición física.
Sobre la guía del programa
Las clases están guiadas por Eve, instructora de yoga e hipopresivos, acompañante en procesos de bienestar y nutrición consciente.
Su enfoque integra cuerpo, respiración y conciencia, buscando que cada mujer pueda reconectar con su centro y habitar su cuerpo con más liviandad.
✨ Inscripciones abiertas
Si sentís que es momento de activar tu centro y aprender esta técnica, este programa puede ser un gran primer paso.
