Método Hipopresivo en Casa: Tu Rutina de 15 Minutos
21 días para activar tu core, desinflamar tu abdomen y recuperar la seguridad en tu suelo pélvico a tu propio ritmo.
Acceso inmediato y de por vida para que lo hagas cuando quieras, con acompañamiento directo conmigo por WhatsApp. Lic. en Nutrición e Instructora de Hipopresivos
Lo que incluye el programa
Un espacio diseñado para conectar con tu centro, mejorar tu postura y transformar tu digestión a través de la técnica de hipopresivos.
Durante 21 días trabajaremos con respiración, postura y activación abdominal profunda, una práctica guiada ideal para mujeres que desean sentirse más livianas, frenar la hinchazón diaria, cuidar su suelo pélvico y aprender una herramienta para toda la vida dedicándole solo 15 minutos al día.
Qué vas a aprender
Disminuir la inflamación abdominal
Activar el abdomen profundo (transverso)
Mejorar la postura y la columna
Fortalecer el suelo pélvico y prevenir pérdidas de pis
Reducir la presión abdominal
Mejorar la digestión y la capacidad respiratoria
Cómo funciona
Duración: 21 días de práctica guiada paso a paso.
Formato: Clases en video de aproximadamente 15 minutos, ideales para incorporar sin excusas a tu rutina diaria.
Acceso: 100% online, grabado y disponible de por vida para que puedas repetirlo cuantas veces quieras.
Acompañamiento cercano
No vas a estar sola en el proceso. Vas a tener soporte y resolución de dudas directo conmigo a través de un grupo/chat privado de WhatsApp, para asegurarte de que estás haciendo bien las posturas y la respiración.
Para quién es este programa
Sentís el abdomen inflamado o con falta de tono
Querés fortalecer tu abdomen profundo y cuidar tu suelo pélvico
Buscás una práctica corta, efectiva y que se adapte a tus tiempos
No tenés experiencia previa y querés aprender desde cero
No es recomendable si
Estás embarazada
Tenés hipertensión no controlada
Tenés patologías respiratorias graves
(Ante cualquier duda, consulta con tu profesional de salud).
Qué necesitás para empezar
Una colchoneta o mat
Ropa cómoda
15 minutos al día
Un espacio tranquilo
Acceso al programa
Una vez realizada la inscripción, vas a recibir de forma inmediata:
Sobre mí
Las clases están guiadas por Eve, Lic. en Nutrición, instructora de yoga e hipopresivos, acompañante en procesos de bienestar y nutrición consciente. Su enfoque integra cuerpo, respiración y conciencia, buscando que cada mujer pueda reconectar con su centro y habitar su cuerpo con más liviandad.
✨ Inscripciones abiertas
Si sentís que es momento de activar tu centro y aprender esta técnica a tu propio ritmo, este programa es para vos.
